Yoga & Nature Retreat | Acheron Springs 2026

 ₊⁺☀︎₊⁺⋆.˚ Breath ✦ Release tension ✦ Reconnect ₊⁺☀︎₊⁺⋆.˚

Την Κυριακη 5 Ιουλίου, σε προσκαλούμε σε μια ξεχωριστή συνεργασία με την Αντωνία Ρωμανίδου, VIP Yoga Trainer, στον μαγευτικό Αχέροντα - έναν τόπο που από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα παραμένει βαθιά συνδεδεμένος με τις έννοιες της πνευματικής κάθαρσης και της αναγέννησης.  

Σε αυτό το γαλήνιο τοπίο άγριας φυσικής ομορφιάς, αιώνιων μύθων, θρύλων και ιστορίας, ανοίγουμε έναν ασφαλή και μη επικριτικό κύκλο, όπου μπορείς να εκφραστείς ελεύθερα, να αναπνεύσεις και να συνδεθείς ουσιαστικά με τον εαυτό σου και τη φύση γύρω σου. «Εδώ και τώρα», εστιάζουμε στο «παρόν» και βυθιζόμαστε σε ένα ταξίδι πλήρους αποφόρτισης, νοητικής καθαρότητας και ψυχικής ανάκαμψης.

Δεν πρόκειται απλώς για μία ακόμη εκδρομή στον Αχέροντα.

Πρόκειται για μια μοναδική εμπειρία, σχεδιασμένη για εσένα που επιλέγεις συνειδητά να πατήσεις “pause”, να αποφορτιστείς και να αφήσεις πίσω το άγχος και την ένταση της καθημερινότητας.

Θα είναι χαρά μας να σε έχουμε μαζί μας..

Αναλυτικό Πρόγραμμα 

08:45 – 09:00 | Άφιξη στο χωριό Γλυκή 

Άφιξη σε άνετο δωρεάν χώρο στάθμευσης και προετοιμασία υλικοτενικού εξοπλισμού.

09:30 – 10:30 | Άνοιγμα Κύκλου & Hatha Yoga

Με πρακτικές Hatha Yoga ανοίγουμε τον κύκλο μας και τις καρδιές μας και χρωματίζουμε το ξεκίνημα της ημέρας στις όχθες του μυθικού Αχέροντα. Δίνουμε έμφαση στην ευθυγράμιση και την ισορροπία του σώματος, χρησιμοποιώντας κυρίως όρθιες σωματικές στάσεις (asanas) και  βαθιές, συνειδητές αναπνοές (pranayama) που ηρεμούν το νευρικό μας σύστημα, ενώ παράλληλα ενισχύουν την αίσθηση της γείωσης και της εσωτερικής μας γαλήνης.

10:30 – 11:15 | Πρωινό

Εν συνεχεία απολαμβάνουμε ένα ελαφρύ πρωινό με παραδοσιακές γεύσεις της ηπειρώτικης γης, προσαρμοσμένο στις δικές σας διατροφικές προτιμήσεις.

11:15 – 11:45 | Tzavelena´s Staircase Ascent

Εδώ, ανηφορίζουμε στο ιστορικό μονοπάτι που φέρει το όνομα της θρυλικής Μόσχως Τζαβέλα, προετοιμάζοντας σώμα και πνεύμα για το ταξίδι που θα ακολουθήσει. Σε αυτόν τον ενεργειακά φορτισμένο τόπο, βαδίζουμε στα χνάρια της γυναίκας που έγινε σύμβολο ανυποταξίας και ηγήθηκε του γυναικείου στρατού του Σουλίου - ενσαρκώνοντας τη δύναμη, την ανθεκτικότητα και το θάρρος πέρα από κάθε όριο.

11:45 – 12:45 | Silent Hiking

Καθώς το σώμα κινείται στον ρυθμό της φύσης, ο νους απελευθερώνεται από το βάρος της καθημερινότητας και η σιωπή δίνει χώρο και χρόνο στη ψυχή να αναπνεύσει ελεύθερα. Δεν πρόκειται απλώς για μια διαδρομή στο βουνό, αλλά για μια πρακτική πνευματικής ενσυνειδητότητας (spiritual mindfulness) — μια ιερή παύση στο «εδώ και τώρα», που μας καλεί να αφήσουμε πίσω μας κάθε νοητική ενασχόληση με το παρελθόν και το μέλλον.

12:45 – 13:00 | Thoughts & Feelings Journaling

Ολοκληρώνουμε την πρακτική σιωπής. Καθόμαστε στο έδαφος, μένουμε ακίνητοι και αφήνουμε ό,τι νιώθουμε να βγει στην επιφάνεια. Ανοίγουμε το τετράδιό μας και καταγράφουμε ό,τι αναδύεται. Όταν νιώσουμε έτοιμοι, συνεχίζουμε την περιπλάνησή μας μέχρι την επόμενη στάση για τη μεσημεριανή μας ανάπαυλα.

13:00 – 14:00 | Μεσημεριανό Διάλειμμα

Εκεί όπου μεγάλα πλατάνια φύονται κατά μήκος της κοίτης του ποταμού και διασώζονται τα ερείπια ενός παλιού νερόμυλου κάνουμε στάση για ένα αναζωογονητικό φυσικό υδρομασάζ στα κρύα νερά του Αχέροντα και απολαμβάνουμε παραδοσιακές ηπειρώτικες συνταγές, φτιαγμένες με αγνά υλικά και με σεβασμό στην αυθεντική γεύση.

14:00 – 15:00 | Sound Bath Meditation

Στις όχθες του Αχέροντα, εκεί όπου η ροή του νερού συναντά τις θεραπευτικές δονήσεις των singing bowls, ο χρόνος σταματά. Οι αρμονικοί ήχοι καθαρίζουν το μυαλό και αγκαλιάζουν την ψυχή μας, προσφέροντας μια βαθιά εμπειρία γείωσης και αναζωογόνησης. Είναι μια πρό(σ)κληση να αφήσουμε πίσω κάθε ένταση και να συντονιστούμε με την ενέργεια της φύσης, αποκαθιστώντας την εσωτερική μας γαλήνη και ισορροπία.

15:00 – 17:00 | River Trekking Crowd-Free

Στο σημείο αυτό, μπαίνουμε μέσα στο νερό και κατευθυνόμαστε πίσω προς το χωριό Γλυκή, κάνοντας ποταμοδιάσχιση (River Trekking) στην κοίτη του ποταμού. Κατά τη διάρκεια της κατάβασης, πεζοπορούμε και κολυμπάμε ανάμεσα σε ψηλούς λευκούς βράχους, απολαμβάνουμε το ανέγγιχτο φυσικό τοπίο του φαραγγιού και πίνουμε παγωμένο νερό που αναβλύζει βρυχώμενο μέσα από τις σχισμές των βράχων. Φτάνοντας προς το τέλος, συναντούμε την «Τρύπα του Δράκου» ή αλλιώς «Σπηλιά του Στοιχειού», μία από τις μεγαλύτερες και πιο κρύες πηγές του ποταμού! Λίγα μέτρα πιο κάτω, βγαίνουμε από το νερό και καταλήγουμε στο σημείο της εκκίνησης μας.

17:00 – 18:00 | Κλείσιμο Κύκλου

Κλείνουμε τον κύκλο μας συζητώντας απλά και αυθόρμητα για όσα μας άγγιξαν. Για όσα μας έκαναν να γελάσουμε. Για όσα παίρνουμε μαζί μας φεύγοντας. Τι κρατάμε τελικά στην καρδιά μας από αυτή τη διαδρομή;

* Οι ώρες και οι δραστηριότητες του προγράμματος μπορεί να τροποποιηθούν αναλόγως με τις ανάγκες της ομάδας.

Instructors

Σεμίνα Νάνη, Ph.D.

(Σύντομο Βιογραφικό Σημείωμα)

✦ Therapeutic Recreation & Quality of Life in Childhood Cancer

✦ Physical Education Teacher

✦ Member of the Teaching Staff of Master's Degree Program "Sports Tourism, Event Management, Dance" D.P.E.S.S., D.U.Th.

✦ Founder & CEO | Acheron Outdoors

Αντωνία Ρωμανίδου, MSc

(Σύντομο Βιογραφικό Σημείωμα)

✦ Physical Education Teacher

✦ VIP Yoga Trainer

✦ Sport Tourism & Event Management Specialist

✦ Sports & Fitness Luxury Resort Manager

Κόστος Συμμετοχής

✦ Early Bird (Κρατήσεις έως και τις 31 Μαίου): 140 ευρώ

✦ Late Bird (Κρατήσεις μετά τις  31 Μαίου): 170 ευρώ

 * Γίνεται ιδιαίτερη τιμή: Σε ζευγάρια και φίλους. Επικοινωνήστε μαζί μας για να σας ενημερώσουμε σχετικά.

Κρατήσεις

Για να διασφαλίσετε την συμμετοχή σας με τιμή Early Bird απαιτείται το 50% επι του συνολικού ποσού (δηλαδή 70 ευρώ) έως και τις 31 Μαίου. Επωφεληθείτε από την τιμή έγκαιρης κράτησης και εξοφλείστε το υπόλοιπο της συμμετοχής σας κατά την άφιξή σας στο χώρο διεξαγωγής του retreat (με μετρητά ή πιστωτική/χρεωστική κάρτα).

* Ο αριθμός των θέσεων είναι αυστηρά περιορισμένος.

Κάνε κλικ ΕΔΩ για να κάνεις την εγγραφή σου με τιμή EARLY BIRD μέχρι τις 31 Μαίου 2026!

Πολιτική Ακύρωσης

Η προκαταβολή επιστρέφεται :

✦ 100% σε περίπτωση ακύρωσης με δική μας υπαιτιότητα.

✦  50% σε περίπτωση ακύρωσης έως 15/06/26.

✦  Μετά τις 15/06/26 η προκαταβολή δεν επιστρέφεται.

Προϋποθέσεις Συμμετοχής

✦  Στοιχειώδης φυσική κατάσταση.

✦  Ψυχική και σωματική υγεία.

✦  Γνώση κολύμβησης.

✦  Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία.

Παρεχόμενα

✦ Σχεδιασμός, οργάνωση και υλοποίηση προγράμματος.

✦ Επαγγελματίες συνοδοί - Κάτοχοι εν ισχύει Πιστοποιητικού Πρώτων Βοηθειών.

✦ Όλοι οι νόμιμοι φόροι.

✦ Γεύματα και ροφήματα.

✦ Υλικοτεχνικός εξοπλισμός.

✦ Αναμνηστικά δώρα.

✦ Journaling notebook.

Μη Παρεχόμενα

✦ Οτιδήποτε δεν αναφέρεται στα παρεχόμενα.

Εξοπλισμός που θα πρέπει να έχετε μαζί σας

✦ Υoga mat.

✦ Παπούτσια κατάλληλα για περπάτημα σε ανώμαλο έδαφος (τα οποία θα βραχούν).

✦ Μαγιό.

✦ Στεγνά ρούχα για το τέλος.

✦ Δεύτερο ζευγάρι κάλτσες.

✦ Δεύτερο ζευγάρι παπούτσια.

✦ Πετσέτα.

✦ Καπέλο.

✦ Γυαλιά ηλίου.

Hμερομηνία Διεξαγωγής

Κυριακή 5 Ιουλίου 2026

Τόπος Διεξαγωγής

Πηγές Αχέροντα, Γλυκή Θεσπρωτίας

Γενικές Πληροφορίες

Γλυκή Θεσπρωτίας: 2,2 χλμ. (περίπου 5 λεπτά)
Βουβοπόταμος Πρέβεζας: 2,9 χλμ. (περίπου 6 λεπτά)
Ποταμιά: 5 χλμ. (περίπου 8 λεπτά)
Γαρδίκι Θεσπρωτίας: περίπου 8–10 χλμ. (περίπου 10–12 λεπτά)
Καριώτι: περίπου 10–12 χλμ. (περίπου 12–15 λεπτά)
Καναλλάκι: 12,9 χλμ. (περίπου 16 λεπτά)
Παραμυθιά: 15 χλμ. (περίπου 18 λεπτά)
Αμμουδιά: 21 χλμ. (περίπου 27 λεπτά)
Πάργα: 30 χλμ. (περίπου 37 λεπτά)
Σύβοτα: περίπου 35–40 χλμ. (περίπου 45–50 λεπτά)

Για περισσότερα

Για περισσότερες πληροφορίες μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο 6955954228 (Σεμίνα) ή στο 6983677725 (Αντωνία) ή μέσω email στο info@acheron-outdoors.gr

Σας περιμένουμε!!!